毎晩、布団に入ってからスマホを手に取り、無意識のうちに「退職 言えない」と検索してしまう。そんな夜を、何度も繰り返していませんか？
仕事は嫌いではない。責任もあるし、生活のためにも簡単に投げ出せない。それでも、心や体が限界に近づいていることに気づいている――。特に40代以降の男性は、「辞めたい」と口にすること自体が大きな心理的ハードルになりがちです。
この記事では、「退職を言えない」と悩み続けた一人の体験をもとに、その背景と気持ちの変化を整理していきます。同じように苦しんでいる方は、ぜひ自分に重ねながら読み進めてみてください。
体験者プロフィール
今回ご紹介するのは、佐藤 涼（さとう りょう）さん。40代の男性で、長年同じ会社に勤めてきました。
・職種：法人向けルート営業（正社員）
・特徴：成果主義が強く、常に数字に追われる環境
・勤務状況：全国転勤が多く、単身赴任を長年経験
仕事では一定の評価を得ていましたが、その裏で家庭との両立が難しくなり、次第に心身の負担が大きくなっていきました。それでも、「辞める」という選択肢を簡単には口に出せなかったといいます。
「退職 言えない」の実体験談
まず率直にお聞きしますが、なぜ退職を言えなかったのでしょうか。
一番は、上司や周囲の目ですね。長く勤めていたので、「ここで辞めるのか」と思われるのが怖かったんです。上司との関係もあり、強いストレスを感じていました。
迷惑をかけてしまう、という気持ちもありましたか？
ありました。自分が抜けたら取引先はどうなるのか、引き継ぎは間に合うのかと考えてしまって。「退職を言えない」のは、責任感が強い人ほど陥りやすいと思います。
40代という年代ならではの悩みもあったのでしょうか。
そうですね。若い頃ならまだしも、この年齢で退職することに不安がありました。家族もいますし、有給消化や次の仕事のことを考えると、余計に踏み出せませんでした。
それでも限界を感じた瞬間は？
単身赴任が続き、家族とほとんど会えなくなったときです。このまま我慢し続けると、自分が壊れてしまうと感じました。
まとめ
「退職 言えない」と悩む背景には、人間関係への配慮や責任感、年代特有の不安など、さまざまな要因があります。我慢を続けることが美徳のように思えても、心身を壊してしまっては意味がありません。
佐藤さんは最終的に、「自分で言えないなら、別の方法があってもいい」と考えるようになりました。退職代行は、その一つの選択肢です。逃げではなく、人生を立て直すための手段として検討する人も増えています。
もし今、「辞めたいのに言えない」と一人で抱え込んでいるなら、自分を守る行動を考えてみてください。その一歩が、再スタートにつながるかもしれません。