毎晩「退職 言えない」と検索し、眠れない夜を過ごしていませんか。
結論から伝えます。退職を言えない状態は、あなただけの問題ではありません。
人手不足が常態化した接客・サービス業では、強いプレッシャーと長時間労働が重なり、誰でも限界を迎えやすくなります。
辞めたい気持ちがあるのに動けない背景には、明確な理由があります。
本記事では原因を整理し、現実的な解決策を提示します。読了後には、次に取る行動が見えるはずです。
体験者プロフィール
岡本 美優（おかもと みゆ）さん｜26歳・接客サービス業（契約社員）
地方から上京後、都内の飲食チェーンで接客スタッフとして勤務。慢性的な人手不足の影響で、シフトは常にフル稼働。連勤や残業が続き、休日も急な呼び出しが当たり前になっていた。
店長や上司は常に忙しく、ミスがあると人前で強く叱責される環境。反論や相談ができない性格もあり、不満や限界を抱え込む日々が続く。
退職を言えない理由
最近、眠れない夜が続いていませんか。もしかして「退職 言えない」と検索することが増えていませんか。
はい、毎晩のように検索しています。考えすぎてしまって、なかなか眠れなくて……
そうでしたか。その状態は決して珍しくありません。接客やサービス業では、人手不足や忙しさから、同じ悩みを抱える方が多くいらっしゃいます。
自分が弱いだけだと思っていました。
そう感じてしまう方は多いです。ただ、弱さが原因とは限りません。今日は体験を整理しながら、一緒に考えていきましょう。
人間関係や上司へのプレッシャー
上司や店長の顔色を気にして、言い出せないと感じる場面はありませんでしたか。
ありました。怖くて、辞めたいなんて言えませんでした。
上司や店長の顔色を気にして、言い出せないと感じる場面はありませんでしたか。
ありました。怖くて、辞めたいなんて言えませんでした。
恐怖や緊張が行動を止めている可能性があります。強い口調や叱責が続くと、話題に出すだけで大きな負担になります。
言おうとすると、体が固まる感じがします。
その反応は多くの方が経験しています。美優さんだけではありません。
ありました。怖くて、辞めたいなんて言えませんでした。
迷惑をかけると思い込む心理的ハードル
「自分が辞めたら現場が回らない」と考えてしまいませんでしたか。
はい。私が抜けたら大変になる気がしていました。
その考え方は自然です。ただ、体制を整える役割は会社側にあります。個人が背負いすぎる必要はありません。
そう言われると、少し気が楽になります。でも、辞めるときは直接話さないといけないですよね。
必ずしもそうではありません。文章で気持ちを伝える方法もあります。落ち着いて考えられる点がメリットです。
退職代行による解決
もし文章でも難しい場合、他の選択肢があるとしたらどう感じますか。
気になります。自分で伝えられない場合、どうすればいいですか。
その場合、退職代行を利用する方もいます。本人に代わって意思を伝える仕組みで、直接話す必要はありません。
それならできそうです。ただ、流れや料金が分からず不安です。
一般的には数万円が相場です。事前にヒアリングを行い、指定日に連絡が入って手続きが進みます。
自分を守る判断を最優先に
退職を言えない状態は、決して弱さを示すものではありません。むしろ、責任感が強く、周囲を優先してきた結果として生まれる苦しさです。
ただし、人生は仕事だけで成り立っているわけではありません。心や体が限界を訴えているなら、その声を無視し続ける必要はありません。
どうしても直接伝えられない場合、退職代行という手段も存在します。本人が連絡しなくても、退職は成立します。
無理を重ねた先で壊れてしまっては、取り戻す時間の方が長くなります。自分の未来を守る行動は、逃避ではなく、生き直すための現実的な選択です。
ここまで話してみて、今の気持ちはどうですか。
いろいろな方法があると分かって、少し落ち着きました。
退職の伝え方や頼り方は一つではありません。知るだけでも、心が整理される場合があります。無理のない方法を選んでください。
