インタビュアー（以下、I）：
毎晩のように「退職 言えない」とスマホで検索してしまう。そんな経験はありませんか？
今回お話を伺うのは、40代男性の佐藤 涼（さとう りょう）さん。長年、法人向けルート営業として働き、成果主義と全国転勤の中で走り続けてきました。
佐藤さんは、家庭と仕事の両立に限界を感じながらも、「辞める」と言えずに悩み続けた一人です。なぜ退職を言えなかったのか、そして最終的に退職代行を検討するに至った理由を、インタビュー形式でお届けします。
退職 言えない理由とは
人間関係や上司へのプレッシャー
I：まず、どうして退職を言い出せなかったのでしょうか。
佐藤さん（以下、S）：
一番大きいのは上司の存在ですね。数字に厳しい人で、結果を出して当然という空気が強かった。正直、辞めたいと言った瞬間にどう思われるかが怖かったです。
I：長年同じ会社だと、人間関係の重みもありますよね。
S：そうなんです。お世話になった上司や同僚の顔が浮かんで、「裏切りだと思われたらどうしよう」と考えてしまいました。そのプレッシャーが、退職を言えない理由でした。
迷惑をかけると思い込む心理的ハードル
I：「迷惑をかけてしまう」と感じる方も多いです。
S：まさにそれです。自分が抜けたら取引先はどうなるのか、引き継ぎは間に合うのかと考えてしまって。結果的にストレスを抱え込んでいました。
I：責任感が強い方ほど、退職を言えない傾向がありますね。
S：はい。「自分さえ我慢すればいい」と思い込んでいました。
年代別に違う退職の悩み
I：40代という年代も影響しましたか？
S：かなり影響しました。同世代は管理職も多く、「今さら辞めるの？」と思われそうで。若い頃よりも退職のハードルが高く感じましたね。
退職 言えないときの伝え方
直接伝える vs メールやメッセージで伝える
I：退職を伝える方法については考えましたか？
S：何度もシミュレーションしました。直接言うべきだと分かってはいましたが、いざ上司を前にすると言葉が出なくて。
I：最近はメールやメッセージで切り出す人もいます。
S：それも考えましたが、「逃げだと思われるのでは」と不安になって、結局何もできませんでした。
相談できる人がいない場合の対処法
I：誰かに相談はできましたか？
S：社内では無理でしたね。家庭のことは話せても、退職の本音までは言えませんでした。
I：相談相手がいないと、悩みはどんどん深くなります。
S：はい。夜になると一人で考え込んで、余計に「退職 言えない」状態になっていました。
退職届を先に用意しておくメリット
I：退職届を先に準備する方法もあります。
S：実は書いてみたことがあります。書類にすると覚悟が固まる一方で、「これを出したら終わりだ」という怖さもありました。
退職 言えないときの解決策
無理に我慢すると心身を壊すリスク
I：我慢を続けることについてはどう感じていましたか？
S：単身赴任が続き、家族と会えない時間が長くて。気づいたら気力が落ち、体調も崩しがちになっていました。
I：心身への影響は見逃せません。
S：本当にそうですね。「このままではダメだ」と思いました。
退職代行を使えば「言えない問題」を丸ごと解決
I：そこで退職代行を知ったのですね。
S：はい。「自分で言わなくていい」という点に救われました。逃げではなく、再スタートの手段だと感じたんです。
I：退職を言えない悩みを、第三者が引き受けてくれるのは大きいですね。
S：家族を優先したい自分には、現実的な選択でした。
退職代行の料金や流れ
I：料金や流れについて不安はありましたか？
S：ありましたが、事前に説明を受けて納得できました。依頼から連絡、退職完了までの流れが明確だったのは安心材料でした。
まとめ｜退職 言えないと悩むあなたへ
自分を守ることが一番大切
I：最後に、同じように悩む方へメッセージをお願いします。
S：仕事も大事ですが、自分と家族を守ることが一番だと思います。我慢し続ける必要はありません。
退職代行を使うことで「辞めたいのに言えない」悩みから解放される
I：退職代行は一つの選択肢ですね。
S：はい。「退職 言えない」と悩んでいるなら、検討してみてほしいです。自分の人生を前に進めるきっかけになると思います。
この記事が、同じ悩みを抱える方の背中をそっと押す存在になれば幸いです。
